Ab der 25. Schwangerschaftswoche
Bei der Schwangerschaftsgymnastik geht es vor allem darum, das Körpergleichgewicht wiederherzustellen. Rückenschmerzen sind zum Beispiel ein häufiger Begleiter der Schwangerschaft.
Was kannst du dagegen tun?
- Dehnung
- Mobilisation
- Kräftigung
- Entspannungsübungen dominieren den Kurs der Schwangerschaftsgymnastik
Bei Schwangerschaftsproblemen (Rückenschmerz, ISG Probleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr) empfehlen wir zur Vor- und Nachbereitung einen vaginalen Beckenbodencheck und eine diesbezüglich spezifische Behandlung bei Christina oder Miriam. Sollte es bereits vorangegangene Geburtsverletzungen wie Dammrisse geben, ist hier eine Dammmassage hilfreich. Diese Therapieeinheit/en findet/n in der Gemeinschaftspraxis für ganzheitliche Gesundheit statt (Taglieberstraße 6, 1230 Wien) und können mit einer Zuweisung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Für den Ersttermin nehmen wir uns ausreichend Zeit um deine Beschwerden zu analysieren.
Bei Fragen zur Anmeldung oder zum Kurs kontaktiere uns per Email oder Kontaktformular.